Хатха-йога

10.03.2010 г.

Йога Айенгара Одно из наиболее популярных в Индии, Америке и Европе (а теперь и России) направлений хатха-йоги. Ее отличает внимательное отношение к технике выполнения асан (особых поз йоги). Это неспроста. Йогу можно сравнить с лекарством: верная практика укрепляет дух и тело, приносит пользу для здоровья, неверная – в лучшем случае просто ничего не дает. Второе, что выделяет йогу Айенгара среди других стилей – на уроках активно используются «пропсы»: кирпичи, ремни, одеяла и другие специальные аксессуары. Это позволяет технически верно выполнять асаны каждому человеку: гибкому и не очень, молодому, пожилому, имеющему какие-либо специфические проблемы со здоровьем. Логичный вопрос, что дают занятия и как быстро? Часто эффект люди часто чувствуют уже после нескольких первых уроков: исчезают боли в спине, обусловленные сидячим образом жизни. Три-шесть месяцев регулярной практики – и существенно лучшей становится гибкость. Полгода-год -  заметно исправляется осанка. Год-три – положительные изменения происходят в ментальной и эмоциональной сферах. А где чудеса, которые приписывают йогам? Основатель стиля Шри Б.К.С.Айенгар в прошлом году отпраздновал 90-летний юбилей. Не лежа дома в постели, а мировым турне, во время которого он давал десятичасовые мега-классы. Чем не чудо!